반응형 입덧음식1 [임신] 입덧 극복기: 속 편하게 해주는 음식과 행동 추천 입덧 극복기: 속 편하게 해주는 음식 & 행동 추천임신하면 제일 먼저 실감하는 순간이 바로 입덧이 시작될 때 아닐까요? 나만 힘든 게 아니라는 걸 알면서도, 속이 울렁거리고 아무것도 못 먹겠고, 냄새만 맡아도 괴로우면 진짜 눈물 날 때가 많아요. 저도 그랬거든요. 그래서 저처럼 입덧 때문에 고생하는 분들을 위해, 그나마 도움이 됐던 음식과 행동들을 정리해 봤어요.🌿 입덧에 좋은 음식 추천1. 입맛이 없을 땐 상큼한 과일귤, 레몬, 자몽 같은 시트러스 계열 과일이 입덧 완화에 도움이 돼요. 저는 특히 차가운 귤을 까먹으면 속이 좀 가라앉더라고요. 하지만 너무 신 과일은 위에 자극이 될 수 있으니 본인 몸 상태에 맞게 드세요!2. 탄수화물이 답일 때: 크래커 & 식빵속이 울렁거릴 땐 가벼운 탄수화물이 좋더.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
